2 weeks yoga challenge - splněno:) + moje plány na články

14. srpna 2015 v 10:29 | Sophia |  I´m writing
Ahoj všichni a krásný pátek, jestly si pamatujete tak jsem před 2 týdny psala že bych vyfotila mojí postavu když dodělám tuhle challenge a musím říct že nějak se nezměnila ale .. citím se strašně fit a pořád mám dobrou náladu a energii. Jelikož jsem hubená, tak jsem vlastně velké změny nečekala a už vůbec jsem nechtěla zhubnout taky že jsem necvičila cviky na hubnutí..Chtěla jsem se nějak protáhnout celý tělo a podařilo se :)) Už umím skoro provaz a jelikož před tím jsem si sotva roztáhla nohy tak je to super pokrok :D První tři dny jsem cvičila něco pro začátečníky asi 10 min. pak jsem přešla na meditaci a ta bylo opravdu super.Potom jsem přešla na protahování (nebo jak bych tomu řekla :DD )nohou a zád a to mi pomohlo opravdu asi nejvíc.Já jsem totiž měla problém že mě bolely záda a celá jsem vyla taková shrbená a za poslední 2 týdny se mi bolest ani jednou neprojevila! Pár krát se mi stalo že jsem třeba jeden den nestíhala tak jsem to cvičení na druhý den prodloužila o 10 min. což mi dost vyhovovalo.Rozhodně s yógou budu pokračovat akorát už nebudu cvičit každý den ale třeba tak 2-3 týdně:) Protože už příští týden se vracím domů do Prahy, tak mě napadlo udělat spoustu nových článků. Můžete se těšit na : - Typy na snídani/svačinu. - Pet tag s mým kocourem:) - Haul - do školy - My morning routine A to je zatím všechno.Nebudu vám slibovat 100% že je všechny napíšu protože já příští týden budu předělávat můj pokoj a to bude opravdu hodně práce ale pokusím se;) PS: pořád nejsem na 100% spokojená s designem blogu tak se prosím nelekejte že to pořád předělávám :D

Můj wishlist na podzim 2015

8. srpna 2015 v 14:57 | Sophia |  I´m writing
Ahojky .. taky už vám hrabe z toho vedra?Protože já už tady asi umřu.Takový léto jsem snad v životě nezažila -- doufám že nebude globální oteplování :DD
A celkem se už těším do školy .. nebojte netěším se na učení to fakt ne .. spíš na kamarády .
Poslední dva týdny jsem se hodně koukala na různý oblečení a kosmetiku protože .. hele chápete já jsem 2 měsíce nebyla nakupovat žádný oblečení a na takovou shopaholičku jako jsem já je to fakt rekord :DD
Taky vás už nebaví nosit kraťasy? Já nevím proč ale ráda bych už nosila džíny,legíny a kombinovala je s nějakými svetry nebo bych ráda nosila sukni se silonkama :D Já mám ráda léto ale prostě takový vedro to fakt ne mě příde úplně akorát 25 stupňů a ne 34 - 38 stupňů :DD to se hodí spíš někám k moři.
OK .. nějak jsem se trošku rozkecala .. více v celém článku:))

 


One week challenge (7.day) Deníček

2. srpna 2015 v 15:17 | Sophia |  one week challenge

Jééj už je tu poslední den a předem se chci omluvit ale žádné fotky nemám jelikož by nic zajimavého na nich nebylo:)
Jsem právě na chatě v Karpatech a jezdíme sem každý rok a je to tu super a každý rok neskutečný vedro;)
První dny jsem nic moc nedělala akorát jsme se šli projít k těm horám a do lesa na houby ikdyž jsme skoro žádný nenašli :D
Jinak co se nám stalo : Bylo zemětřesení asi okolo 4 stupňů a řeknu Vám ,nechtějte to zažít.Naštěstí se nic hroznýho nestalo akorát u některých baráku se posunuly schody o několik cm nebo popadaly talíře a podm. byl to pocit asi jako když je velká torbulence v letadle akorát jste viděly jak se třesou stěny nebo např: postel.

Ok teď k tomu lepšímu .. skoro každý den chodíme na zmrku nebo k jezeru a prostě relaxujeme.
Nevím co bych k tomu měla víc psát jelikož jsem nic extra nedělala a takový ty výlety k jezeru určitě v létě všichni máte:))
Jo a dneska to už bude 4.den moji yóga challenge zatím se mi celkem daří a i mám chuť cvičit a hlavně nevím jak to máte vy, ale já když už docvičím tak pak mám celý den dobrou náladu.Nevím čím to je asi možná tou yógou :D
A co jste dělaly vy?

- Sophia -

2 weeks yoga challenge

31. července 2015 v 10:55 | Sophia |  I´m writing
Ahoj všichni :))
Jak jsem říkala v minulém článku, tak jsem se rozhodla trošku vylepšit moji postavu a to yógou :)
Já si na svojí postavu asi moc úpřímně stěžovat nemusím.Jsem hubená akorát mám trošku křívý nohy :D ikdyž to není asi vůbec poznat protože je to jen pár milimetru:D a chci mít aspoň nějaký svaly;)

One week challenge (6.day) "zvláštní" věci které dělám když jsem sama

26. července 2015 v 15:56 | Sophia |  one week challenge
Když jsem doma sama:
- Zapnu si repráky,zapnu si mojí nejoblíbenější písničku otočím se ke gauči a dělám že je tam publikum a začínám tančit.
- Dělám si takové TV Show když "vařím" a začínám nahlas říkat celý recept a zase si hraju jako kdyby byla přede mnou kamera :D
- Vejdu do bráchovýho pokoje a "prozkoumávám" to tam.
- Začnu zpívám karaoke a to opravdu nahlas :D ( jednou se mi stalo že jsem si myslela že jsem sama doma ale pak přišel brácha a zařval ať už zavřu hubu a že jsem slyšet na celý barák :D )
- Vyzkouším si některé oblečení z máminiho šatníku :D nevím jak vy ale mě když bylo asi 7 tak jsem si zkoušela i její podprsenku a podpatky :D jo a noční košilku :D

Když jsem venku sama:
- No, když jdu třeba podchodem tak se furt otáčím zasebou jestly tam někdo není nebo jdu rychlou chůzí.(jednou se mi stalo že tam bylo asi 8 feťáku a já úplně sama .. ještě že to byl den a né noc.
PS:myslím že zrovna tenhle fakt dělá snad každý ale mě jinak nic nenapadá nejsem ten typ co by řval po ulici a podm.:)

Děláte něco podobnýho ?

Už je to předposlední week challenge a nevím kdy bude poslední,zkusím co nejrychleji.A to bude něco jako deníček - Co jsem dělala všechno za ten týden a fotky ono to je sice skoro 2 týdny :D ale né všechny dny tu budu vypisovat :D
Jinak když zkončí táto challenge tak pak mám v plánu udělat něco jako 2 week yóga challenge.

- Sophia -

Kam dál